부정적인 감정을 영원히 벗어나는법 /왓칭을 읽고 /김상운저자

부정적인 감정은 스트레스호르몬이 내몸에 퍼져나간다 그러면 내몸이 움츠려지고 그러면 내몸에 탈이 난다

감정을 드러내면 안된다는 자아가 있다 (통제자) 나를 비판하는 자아가 내마음속에서 목소리를 낸다 

반사적으로 몸을 위축시킨다 그러면 내얼굴이 굳어지고 내근육도 굳어진다 슬퍼하는자아도 내표정도 변한다 

스위스심리학자가 칼융 세상에 드러내는 내얼굴은 가면이고 실제로는 무의식의 자아들이 나를 움직인다 

감정이 응어리진 지아 감정을 통제하는 자아 내몸은 온갖자아들에게 둘러 싸여있다 

그래서 내몸은 고통에 둘러쌓여있다 

나는 지금 어디에 들어있는가?

지금여기라는 공간을 떠올리는 순간 뇌파가 알파파로 바뀐다 고요한음악을 들어도 알파파가나오고 기쁨을느껴도 알파파가 나온다 미국의 심리학자 레스팸 뇌파연구 우연히 공간을 상상할때 알파파가 나온다는걸 발견했다

예를 든다면 눈에서 눈까지 공간을 상상할때 귀에서 귀까지 상상할때 벽에서 벽까지 상상하때 

뇌에서 알파파가 나온다 

머리를 텅비공간을 상상하면 영원히 명상

명상을 하면 알파파가 생긴다 

지금여기라는 어디에 들어있는가?

지금여기라는 공간외에는 아무것도없다 텅빈공간 마음에 눈 지금여기라는 공간은 세상경험을 하고 있다

무한한 마음 무한한 사랑속에서 살고 있다 

나는 영원한 부정적인 생각에서 벗어날수있다 

무위이화 (doing without doing)아무것도 하지않고 이루워진다 

수천년동안 동서양에서 공통적으로 쓰여지던 말이다 내가 손가락하나 까닥하지않고 마음의 시야를 넓혀서 

근원적으로 변화가 일어난다 

부정적인 마음은 마음을 좁혀야하는데 마음을 넓히는 부정적인 감정은 없어진다 

내마음에 시야를 넓히는것으로 모든변화가 이루워질수있다 

나는 무한한 사랑에서 살수있다 무한한 빛속에서 살고 있다 무한한마음에서 살고 있다 

부정적인 생각을 할수없다 부정적인 생각을 담아놓을수 없다 

몸이 내가 전부라고 생각하면 인생에 큰 위기가 닫쳤을때 인생의 탈출구가 보이지않치만 

나는 몸이아닌 마음이 나다 생각하면  다른눈으로 시야를 넓혀서 나를 바라볼수있다 

자유로운 무한한 나가되면 모든부정적인 것들도 받아들이게 된다 

근원적으로 접근해야한다 근원적으로 접근하기위해서는 많은 노력을 해야한다 

놓아주는 나가 있으면 받아주는 나가 있다 우주에는 모두 짝이 있다 

인간이 갖고 있는 고통은 모두 근원적인 문제이다 그러므로 근원적인 문제는 근원적으로 접근해야한다 

근원적으로 착각에서 벗어나야한다 

되풀이해서 연습을 해야한다 

명상을 해야한다 명상속에 답을 찾을수 있다 

근원적인 생각으로 근원적인 문제에서 벗어날수있는지 

걷을때도 설것이할때도 명상을 하면 무한한 마음속에서 살고 있다는 것을 알면 부정적인 생각은 없어진다

 

인체에너지장카메라로 명상을 할때 촬영하면 부정적생각일때는 붉거나 검고 내가 무한한마음속에서 태어나서 

무한한마음으로 돌아간다 생각하면 밝은빛이 찍힌다 

성경에는 너희들은 모두 신이다 너희들은 지존자들의 자녀들이다 

불교에서도 모든사람의 마음엔 불성이있다 모든사람이 부처이다 

이런말들의 불구하고 우리는 한계를 두고 있다 

모든사람은 무한한마음속에서 태어나서 무한한 마음으로 돌아간다 

모든사람이 무한한빛에서 태어나서 무한한빛으로 돌아간다 

아무한계도 없는데 스스로 한계를 그어놓고 스스로 그한계속에서 사는건 아닌지 가만히 생각해보자